¿Buscas una forma fácil y refrescante de disfrutar de los sabores de la primavera y el verano? Esta receta de batido de fresa y plátano es una forma sencilla y deliciosa de empezar el día. Cargado de fresas y plátanos frescos, este batido no sólo es sabroso, sino también increíblemente nutritivo. Es una bebida o tentempié ideal para el verano, y puede disfrutarla toda la familia. Además, la receta es tan fácil de hacer que no te lo creerás.
Para hacer el batido de fresa y plátano, necesitarás los siguientes ingredientes:
- 1 taza de fresas frescas
- 1 plátano maduro
- 1 taza de leche (cualquier tipo)
- 2 cucharadas de miel
- Un puñado de cubitos de hielo
Instrucciones
Ahora que ya tienes los ingredientes, es hora de preparar el batido de fresa y plátano.
- Enjuaga bien las fresas. Primero, lava bien las fresas.
- Retira el tallo verde de las fresas y córtalas en trozos más pequeños.
- Pela el plátano y córtalo también en trozos más pequeños.
- A continuación, añade las fresas, el plátano, la leche y la miel a la batidora.
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- Batir hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados y la mezcla quede suave.
- Añadir los cubitos de hielo y batir de nuevo hasta que el hielo quede completamente picado.
Variaciones
Hay muchas maneras de personalizar esta receta de batido de fresa y plátano.
Introduce algo de verde
Si quieres añadir un poco más de nutrición a tu batido, puedes añadir un puñado de espinacas. El color verde puede incluso pasar desapercibido si tienes comedores quisquillosos en casa.
Sube la proteína
Si quieres añadir algo más de proteína a tu batido, puedes añadir una cucharada de proteína en polvo. Esto puede ayudar a alimentar tu cuerpo, especialmente si planeas utilizar el batido como sustituto de una comida.
Textura aterciopelada
Si quieres una textura aún más cremosa, añade medio vaso de yogur griego natural al batidor. Esto dará a tu batido un sabor más rico sin añadir mucho azúcar extra.
Servir
Una vez que el batido esté batido a la perfección, vierte la mezcla en vasos y sírvela inmediatamente. Puedes incluso adornarla con unas fresas frescas para darle un toque de color.
Pensamientos finales
Ya busques un desayuno rápido o un tentempié después del ejercicio, este batido de fresa y plátano es la elección perfecta. Es fácil de hacer, totalmente delicioso y repleto de nutrientes. Además, con la variedad de ideas de personalización, puedes hacerlo fácilmente a tu gusto. ¡Disfrútalo!