¿Tienes antojo de un postre refrescante que te ayude a refrescarte este verano? No busques más, porque aquí tienes una receta fácil y deliciosa de batido de mango casero. Los mangos no sólo son dulces y sabrosos, sino que también están repletos de nutrientes y beneficios. Con unos pocos ingredientes simples, puedes crear un delicioso batido cremoso que sin duda complacerá a tus papilas gustativas. Así que vamos a empezar.
Lo que necesitarás
Para esta receta de batido de mango, necesitarás unos pocos ingredientes básicos que puedes encontrar en cualquier tienda de comestibles. Aquí tienes una lista de lo que necesitarás:
- 2 mangos maduros, pelados y cortados en trozos
- 1 taza de leche
- 1 cucharada de miel
- 1 taza de hielo
Cómo hacer batido de mango
Hacer este batido de mango es sencillo y sólo requiere unos pocos pasos fáciles. Empieza por añadir los trozos de mango, la leche, la miel y el hielo a la batidora. Bate a alta velocidad durante unos 2 minutos, o hasta que todo esté bien mezclado y la mezcla quede suave y cremosa.
Variaciones
Si te sientes aventurero, hay muchas variaciones que puedes probar con esta receta de batido de mango. Añade una bola de helado de vainilla o fresa para obtener un postre más rico y delicioso. Para una opción sin productos lácteos, sustituye la leche por leche de almendra, coco o soja. Incluso puedes añadir un puñado de espinacas o col rizada a tu batido de mango para darle un extra de color verde.
Sugerencia para servir
La mejor forma de disfrutar de este delicioso batido de mango es en un vaso divertido con una pajita. Incluso puedes adornar tu batido con unos trocitos extra de mango para darle un toque de sabor añadido. Este batido es perfecto para un desayuno rápido y sano, un tentempié de media tarde o un postre ligero y refrescante.
Beneficios del mango para la salud
El mango es una excelente fuente de vitaminas y minerales, como la vitamina C, la vitamina A, el potasio y el folato. También están llenos de antioxidantes, que pueden ayudar a reforzar el sistema inmunitario y combatir los dañinos radicales libres. Además, los mangos son bajos en calorías y grasas, por lo que son una excelente opción para quienes buscan mantener un peso saludable.
En conclusión
Esta receta de batido de mango rápida y fácil es la forma perfecta de disfrutar de los dulces y tropicales sabores de la temporada. Con unos pocos ingredientes sencillos, puedes crear un delicioso y cremoso capricho que sin duda te encantará. Tanto si necesitas un desayuno nutritivo, como un tentempié para la tarde o un postre ligero y refrescante, ¡este batido de mango es la elección perfecta!